Pés e tornozelos inchados podem ser normais ou sinal de doenças graves. Saiba as causas, quando se preocupar e quando procurar um médico.
O inchaço nos pés e tornozelos, conhecido como edema, é uma queixa comum em consultórios médicos, principalmente durante períodos de calor. Embora muitas vezes esteja relacionado a fatores simples, como retenção de líquidos ou má circulação, em alguns casos pode ser um sinal de condições clínicas mais graves que exigem avaliação médica.
Compreender as causas e reconhecer os sinais de alerta é essencial para um diagnóstico precoce e tratamento adequado.
O que causa pés e tornozelos inchados?
O inchaço ocorre quando há acúmulo excessivo de líquidos nos tecidos, geralmente devido à dificuldade no retorno do sangue venoso ao coração. As causas podem variar desde situações comuns do dia a dia até doenças que necessitam de acompanhamento médico.
Causas comuns de inchaço nos pés e tornozelos
Na maioria dos casos, o edema não representa risco imediato à saúde.
Idade avançada: com o envelhecimento, o sistema circulatório perde eficiência, favorecendo o acúmulo de líquidos nos membros inferiores.
Gravidez: principalmente no final da gestação, o aumento do volume sanguíneo e a compressão das veias dificultam o retorno venoso.
Obesidade: o excesso de peso aumenta a pressão sobre os vasos sanguíneos, prejudicando a circulação.
Longos períodos em pé ou sentado: viagens longas ou trabalho em posição estática favorecem o acúmulo de líquidos nos pés e tornozelos.
Alterações hormonais: durante o período menstrual, algumas mulheres podem apresentar retenção de líquidos.
Varizes: doenças venosas crônicas dificultam o retorno do sangue, causando inchaço progressivo.
Como aliviar e prevenir o inchaço?
Medidas simples costumam ser eficazes nos casos leves:
Praticar atividade física regularmente
Evitar permanecer muito tempo na mesma posição
Elevar as pernas ao repousar, mantendo-as acima do nível do coração
Reduzir o consumo de sal
Manter boa hidratação
Utilizar meias de compressão elástica
Controlar o peso corporal
Essas ações contribuem para a melhora da circulação e redução do edema.
Quando pés e tornozelos inchados são sinal de alerta?
O inchaço persistente ou associado a outros sintomas pode indicar condições clínicas mais graves.
Lesões ortopédicas: entorses, tendinites e fraturas podem causar dor, limitação de movimento e inchaço localizado.
Insuficiência cardíaca: caracteriza-se por inchaço bilateral, cansaço excessivo, falta de ar e sensação de pressão no peito.
Trombose venosa profunda: ocorre quando um coágulo bloqueia uma veia da perna, impedindo o retorno do sangue. Pode causar dor intensa, vermelhidão, sensação de calor local e risco de complicações graves, sendo necessária avaliação médica imediata.
Quando procurar um médico?
Procure um médico ou especialista em pés e tornozelos se o inchaço:
Persistir por vários dias
Aparecer de forma súbita
Vier acompanhado de dor, vermelhidão ou calor local
Estiver associado a falta de ar ou dor no peito
Evite automedicação ou tratamentos caseiros sem orientação profissional.
Conclusão
Pés e tornozelos inchados são comuns, mas não devem ser ignorados quando persistentes ou associados a outros sintomas. O diagnóstico correto é fundamental para descartar doenças graves e iniciar o tratamento adequado.
Ao perceber sinais de alerta, procure um médico especialista. Cuidar da saúde começa com atenção aos sinais do próprio corpo.